Stiv som et bræt yoga er for dig, som aldrig har prøvet yoga før. Dig, som knap nok kan nå dine knæ med hænderne, når du bukker dig forover. Udbyttet af denne yogaform er smertelindrende (særlig for ryggen), mere smidighed og bedre balance.

Yin hos Hidden Vitality er et hold, hvor du vil opleve at komme helt ned i tempo. Stillingerne vil du kunne fordybe dig i længere tid. Stillingerne er primært siddende, liggende på maven eller liggende på ryggen. Denne yogaform er godt for dig, som har stress, eller generelt ønsker at komme ned i gear.

Blid flow yoga med lang afspænding denne klasse er for dig, som ønsker stille og blide flow. Klassen afsluttes med yoganidra, også kaldet den yogisk søvn. Yoganidra er en søgen efter sovende og vågen tilstand, det foregår liggende i shavasana(døde mandstillingen).

Yoga, hvor du vil.

•  1:1 yogalektioner
• Yoga til din arbejdsplads, sportshold, girls night out, eller hvad for en slags event du ønsker.

Skriv for en gratis og uforpligtende samtale: info@hiddenvitality.dk